こんにちは歯科衛生士の山井です🦷   紫外線が多いこの時期、日焼け止めや日傘などで対策する方は多いのではないのでしょうか？🤔   日光に浴びなすぎるとビタミンDが不足し骨や筋肉が弱くなったり精神的にも落ち込みやすくなります💪😔   ビタミンDの摂取の仕方は日光にあたること、 きのこ類摂ること …

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